Acum trei luni începeam exercițiul acesta de recunoștință, mai mult ca să testez teoriile new-age despre recunoștință și cum îți schimbă aceasta toată existența.

Intuiția îmi zicea că te ajută într-adevăr, dar mi se pare cel puțin o exagerare să îți pui toate ouăle reușitelor din viață în coșul recunoștinței. Continue reading Exercitiul de recunostinta dupa 3 luni

Read more

3 acatiste de suflet, deosebite, dedicate ierarhic sus de tot. Pe o linie melodică inspirată.

Sunt acatiste care mi-au plăcut mie mult și vreau să fie și pe blogul meu pentru referință ușoară. Sunt acatiste pe care le poți pune ca muzică de fundal, care să ridice vibrația întregii încăperi. Sau pe care poți medita.

Și, evident, pe care te poți și ruga atunci când cuvintele tale nu îți sunt suficiente, sau când nu le simți suficient de inspirate, sau când nu simți că au energia necesară să îți ridice sufletul în rugăciune pe culmi mai înalte.

Continue reading 3 acatiste de suflet

Read more

Pentru a intra în lumea sufletesc-spirituală, trebuie să ne deschidem „ochii” sufletului. Pentru a intra într-un tărâm magic ca acesta trebuie să ne pregătim sufletul. Nu se poate intra în lumea sufletului cu mintea. E o chestiune simplă de compatibilitate.

Este ca și cum am dori să vedem sunetele sau să auzim culorile. Nu este vorba, se poate și așa, pentru că este vorba de frecvențe de energie și putem și auzi o culoare, putem să ne traducem respectiva vibrație pentru a o auzi. Dar experiența va fi limitată și deteriorată. Continue reading Mirarea, cheia spre lumea spirituala

Read more

Trezirea Interioara s-a născut în fiecare din noi două – Oana Ștefan și Corina Răduță – la momente de timp diferite, s-a numit în sufletul fiecăreia dintre noi altfel, poate altfel chiar de-a lungul timpului. Însă are un numitor comun: dorința de a atinge viețile câtor mai mulți oameni, de a-i sprijini pe calea lor de elevare spirituală.

Activitatea noastră centrală este Activarea noului ADN, care reprezintă un serviciu oferit umanității pentru trezirea interioară a fiecăruia dintre cele peste 7 miliarde de suflete de pe Pământ. Continue reading Activarea noului ADN [GuestPost]

Read more

Vine un moment în viața fiecăruia în care îți dai seama că vrei să faci anumite schimbări, că vrei să ai anumite realizări, că vrei să faci ceva anume și nu reușești nicicum să le pui în practică.

Și, inevitabil, ajungi la concluzii de genul: nu am timp, nu am energie, nu am voință, nu am banii, cunoștințele sau alte resurse necesare. Sau de-a dreptul: eu nu pot. Totuși te macină mereu nevoia sau dorința de a face schimbarea respectivă. Indiferent dacă este vorba despre o schimbare în dietă, fie ca să mănânci mai sănătos, fie că vrei să mai pierzi niște kilograme, sau dacă este vorba despre a scrie o carte, sau un blog, sau că vrei să te pregătești pentru un semimaraton, că vrei să meditezi mai mult, să te rogi mai mult, să citești mai mult, să stai mai mult timp cu familia, să bei mai multă apă, să înveți ceva nou sau altele, sau altele. Fiecare are câte o dorință de genul acesta care îl sâcâie de mult timp fără a vedea lumina zilei în care este pusă în practică. Continue reading Cum sa iti faci un obicei. Puterea vointei

Read more

În urma experimentului de 30 de zile de recunoștință am ajuns la unele concluzii preliminare. Și asta a fost bine.

Dar, ca întotdeauna, lucrurile bune, care își au obârșia mai sus de noi (sau mai adânc, depinde de școala de gândire), atrag după sine alte lucruri bune. Sau declanșează alte lucruri bune. La care nu te gândești inițial. Efectele sunt totdeauna în cascadă. Doar să vrei să le vezi. Continue reading Multumesc pentru MINE

Read more

În articolul 30 de zile de recunoștință îmi propuneam să testez practica recunoștinței, să observ și să mă observ și să văd ce efecte are la modul cât mai concret. Și promisesem să revin cu un articol cu concluziile.

Iată deci observațiile și concluziile mele:

    1. Inițial mi-am propus să țin un jurnal al recunoștinței și să îmi notez zilnic mulțumirile și observațiile. Am reușit să scriu în jurnal în 17 din 30 de zile;
    2. Chiar dacă nu am scris în fiecare azi, m-am oprit câteva minute zilnic pentru a-mi manifesta recunoștința;
    3. Întâi am mulțumit în sinea mea, încercând să mă detașez de zgomotul exterior și interior, să creez un spațiu interior de liniște și să aduc acolo și sentimentul de recunoștință;
    4. Apoi am scris atât ce am zis, cât și ce am trăit;
    5. Mi-a luat în jur de 5 minute zilnic, cu notat cu tot;
    6. 5 minute zilnic s-au dovedit însă suficiente pentru a-mi schimba perspectiva, cel puțin pe moment, și focusul de la nemulțumire la mulțumire și bucurie;
    7. După fiecare exercițiu mă simțeam plină de energie și elan să mă apuc de treabă;
    8. Observând mișcarea sufletească pot spune că am simțit că sentimentul pornește nu din centrul inimii, ci de mai jos, dar parcă nu din chakre, și difuzează radial în tot corpul;
    9. Sentimentul de recunoștință se asociază cel mai des cu sentimentul de bucurie și cu entuziasmul și acesta din urmă este cel care se expandează și te umple de energie;
    10. Dar cred că sentimentul de recunoștință este mult mai profund și deci mai subtil, mai liniștit, lucrează de dincolo de stratul acesta mai grosier de energie pe care o simțim;
    11. Dacă ești recunoscător numai pentru lucrurile pozitive riști să te atașezi de fericirea pământească (vezi atașamentele);
    12. Dacă începi să fii recunoscător și pentru lucrurile negative din viața ta, pentru suferințe și dureri, începi să ai o perspectivă mai amplă asupra vieții tale și o înțelegere mai profundă, împreună cu un sentiment de împlinire și de smerenie față de înțelepciunea divină;
    13. Și cred că începi să devii mai deschis către acceptare și toleranță atât față de tine, cât și față de ceilalți și de viață;
    14. Făcând acest exercițiu pe o perioadă mai lungă de timp devii mai conștient de ceea ce e bun în viața ta;
    15. Am mai observat că de multe ori îmi manifest mai mult nemulțumirile, ceea ce duce la o stare generală de nemulțumire. Așa că mi-am propus ca, de fiecare dată când mă nemulțumește ceva, să mă gândesc la ceva din viața mea pentru care sunt recunoscătoare, măcar un lucru, pentru a contrabalansa perspectiva negativă;
    16. După un timp de exersare am observat că am început să devin tot mai conștientă de existența momentelor pentru care să fiu recunoscătoare;
    17. Menținând focusul asupra subiectului recunoștință, am început să observ în jurul meu și să atrag tot felul de informații despre acest subiect;
    18. Am găsit, căutând altceva, o aplicație pe telefon (Lotus Bud pentru iOS și Mindfulness bell pentru Android) creată pe principiul gongului din mănăstirile tibetane care bate la intervale neregulate de timp, moment în care fiecare om trebuie să se oprească și să devină conștient de momentul său prezent. Am folosit această aplicație și, de câte ori sună, pe lângă a mă opri să fiu prezentă, am decis să am și un moment de gratitudine pentru ceva anume sau în general;
    19. După vreo două săptămâni mi-am pierdut din elanul inițial și am început să mulțumesc generic. Totuși am insistat și am făcut un act de voință să continui zilnic exercițiul, având și curiozitatea de a vedea dacă după un anumit timp se schimbă ceva în interiorul meu și îmi revine entuziasmul sau dacă exercițiul începe să lucreze singur, să devină un obicei, să se înscrie în corpul meu eteric și astfel să nu mai fie nevoie de exercitarea voinței.
    20. Mulțumesc pentru că ai citit până aici!

În sine a fost un exercițiu plin de recompense sufletești, dar nu pot spune că am văzut și modificări în exterior. Deocamdată am văzut modificări momentane de perspectivă spre optimism. Poate este nevoie de o exersare pe termen mai lung pentru a vedea și schimbări în alter ego, deci în jurul meu.

Intenționez să continui exercițiul, să mă opresc în fiecare zi câteva momente pentru a mulțumi pentru viața mea.

Voi reveni cu un articol cu observații după încă două luni, să fie trei luni de practică. Să văd astfel dacă mai pot adăuga observații noi.

Mulțumesc!

 

Tu ce rezultate și observații ai în urma momentelor de recunoștință și gratitudine? Spune-mi în comentarii.

 

Read more

Este o carte genială. Genul acela de carte de „înțelepciune la minut”, în povestioare scurte și amuzante, dar care (te) lucrează în fundal și te ajută să pătrunzi adevăruri spirituale când te aștepți mai puțin.

Adaug aici și o legătură către o librărie online pentru a putea cumpăra varianta tipărită: Cartea în librărie, cu descriere.

Lectură plăcută! Continue reading Citeste online gratuit cartea Rugaciunea broastei de Anthony de Mello

Read more