vointa

După ce ai exersat aproximativ o lună primul exercițiu, poți adăuga un al doilea exercițiu:

Încercaţi să inventaţi orice acţiune pe care ştiţi sigur că nu v-aţi fi propus-o în cursul obişnuit al vieţii de până acum. Faceţi-vă singuri o datorie din îndeplinirea ei zilnică. Va fi bine dacă acţiunea aleasă va cere, pentru realizarea ei, un interval cât mai mare de timp.

Totodată este bine să se înceapă cu o acţiune lipsită de importanţă, pentru care să fie nevoie – ca să zicem aşa – să te constrângi: de pildă să te ocupi la un anumit ceas al zilei cu udarea florii pe care ai cumpărat-o. După un timp trebuie să se alăture o a doua acţiune asemănătoare, apoi o a treia şi aşa mai departe, câte poţi îndeplini păstrând toate celelalte îndatoriri. Şi acest exerciţiu trebuie să dureze tot cam o lună. Continue reading Exercitiu pentru controlul si exersarea vointei

Read more

Vine un moment în viața fiecăruia în care îți dai seama că vrei să faci anumite schimbări, că vrei să ai anumite realizări, că vrei să faci ceva anume și nu reușești nicicum să le pui în practică.

Și, inevitabil, ajungi la concluzii de genul: nu am timp, nu am energie, nu am voință, nu am banii, cunoștințele sau alte resurse necesare. Sau de-a dreptul: eu nu pot. Totuși te macină mereu nevoia sau dorința de a face schimbarea respectivă. Indiferent dacă este vorba despre o schimbare în dietă, fie ca să mănânci mai sănătos, fie că vrei să mai pierzi niște kilograme, sau dacă este vorba despre a scrie o carte, sau un blog, sau că vrei să te pregătești pentru un semimaraton, că vrei să meditezi mai mult, să te rogi mai mult, să citești mai mult, să stai mai mult timp cu familia, să bei mai multă apă, să înveți ceva nou sau altele, sau altele. Fiecare are câte o dorință de genul acesta care îl sâcâie de mult timp fără a vedea lumina zilei în care este pusă în practică. Continue reading Cum sa iti faci un obicei. Puterea vointei

Read more