Vine un moment în viața fiecăruia în care îți dai seama că vrei să faci anumite schimbări, că vrei să ai anumite realizări, că vrei să faci ceva anume și nu reușești nicicum să le pui în practică. Și, inevitabil, ajungi la concluzii de genul: nu am timp, nu am energie, nu am voință, nu…
Category: Dezvoltare personala
Ce am invatat in 30 de zile de recunostinta
În articolul 30 de zile de recunoștință îmi propuneam să testez practica recunoștinței, să observ și să mă observ și să văd ce efecte are la modul cât mai concret. Și promisesem să revin cu un articol cu concluziile. Iată deci observațiile și concluziile mele: Inițial mi-am propus să țin un jurnal al recunoștinței și…
Regula minimului efort sau cum sa iti faci un obicei
S-au făcut multe studii pentru a se determina câte zile trebuie să faci un lucru până începi să îl faci automat. Răspunsurile sunt diverse, nu există un consens, cred că depinde de prea multe variabile pentru a se determina.
Depinde de fiecare persoană în parte, de obiceiul pe care vrei să îl implementezi etc. Dar ideea este că e nevoie de un număr de zile consecutive în care să repeți ceva până a se transforma în obicei. Iar obstacolul cel mai mare este începutul.